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《最美志愿者赵剑光》

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东方不败

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发表于 2019-4-27 11:23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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《最美志愿者赵剑光》
        赵剑光,男,壮族,1992年11月出生,中共党员,广西师范大学生命科学学院2017级学科教学(生物)专业硕士研究生。
        赵剑光用自己甘于奉献、服务他人的实际行动展示了一名有思想、有道德、有文化的新时代大学生的风采。他的事迹也正是广西师大师生弘扬正能量,彰显正气的一个鲜活缩影。
        三尺讲台,扎根西部基层,探索基础教育新模式。本科毕业后,赵剑光选择作为西部计划志愿者,树立“用好一年时间,成长一名教师,影响一批学生”的目标,在桂林市资源县车田苗乡车田民族初中开展为期一年的支教。赵剑光主动兼顾三个学科、两个年级的教学任务。
        面对学生,他尝试探索“课堂内外1+1”教学模式,将第一、第二课堂有机结合,充分激发学生主动探究的兴趣;面对教师,他通过“同课异构”“交叉课堂”等方式组织教学交流活动,将新时代大学生的真本领、真手艺,带到祖国最需要的地方。他所任教的班级生平均提分率均为年级第一,被评为“优秀教师”。2017年,赵剑光作为唯一一名在校大学生代表被评为“广西最美志愿者”。
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 楼主| 发表于 2019-4-27 13:17:35 | 显示全部楼层
管天管地,不如管好自己的身体。
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 楼主| 发表于 2019-4-29 00:11:06 | 显示全部楼层
没有一份工作是不受委屈的,也没有一份工作是完全令人满意的。工作的真正意义在于,它是你安身立命的资本,是你实现自我价值的平台,它让你有钱吃饭养娃,孝顺父母,让你半夜醒来不害怕。
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 楼主| 发表于 2019-4-29 00:35:18 | 显示全部楼层
18至64岁的成年人,应每周进行至少150分钟的中等强度或每周75分钟的高强度的有氧运动。根据强度区别,每次运动不应低于30分钟或15分钟。
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 楼主| 发表于 2019-4-29 00:45:58 | 显示全部楼层
中等强度的有氧运动包括快步走、慢速骑自行车、慢速游泳、划船、打排球、打羽毛球等。简单的判断方法是,在运动时能够讲话聊天,但不能唱歌。
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 楼主| 发表于 2019-4-29 00:53:41 | 显示全部楼层
高强度的有氧运动包括:快速骑自行车、耕种、登山、跳绳、武术、竞走、慢跑、篮球、足球、橄榄球、快速游泳等。简单的判断方法是,运动中只能讲几个字的短句,不能讲话聊天。
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 楼主| 发表于 2019-4-29 09:53:47 | 显示全部楼层
每一天都是奋斗的起点,是全新的开始,是精彩的孕育,是希望的放飞。每天拥有一份平和的心态,朝着理想的方向努力。
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 楼主| 发表于 2019-4-29 13:18:21 | 显示全部楼层
保持好心情的办法(上):
1. 多接触新事物能带来新鲜感,多学习新东西能带来成就感。
2. 早睡,心里不会有负罪感,第二天也会精力充沛。
3. 天气好的时候可以跑步,有条件的可以游泳,喜欢舒缓运动的可以练太极、瑜伽。如果时间比较紧张,生活很忙碌,最起码可以在每晚上床前做十分钟伸展运动,几个小动作就可以把自己的身体调整到最佳状态。坚持每天运动,不管你是跑步还是做别的什么,都很管用。
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 楼主| 发表于 2019-4-29 13:21:04 | 显示全部楼层
保持好心情的办法(下):
4. 吃喜欢吃的美食。人生在世,食色性也,吃可以让人快乐,让人满足。
5. 多和快乐的、正能量的人做朋友,远离负能量的人,即便认识很多年。交几个知已,一起爬山看海,采花摘果,举杯高谈,饮茶叙旧。
6. 听佛经也是一种心灵寄托,可以让人心静,心放松了,心情自然就愉悦了。
7. 适当独处,做一些自己喜欢的事情,如看一场电影,做一次穿越大街小巷的旅行,有时会让你有新的发现。
8. 学会看书,很多人觉得看不进去,实际不然,对于从小不爱学习的人来说,看课外书也是快乐的源泉。
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 楼主| 发表于 2019-4-29 17:56:05 | 显示全部楼层
事情发生在2019年4月26日,因“华泽” 学校划片入学问题,长春市南关区教育局接待学校周边小区业主代表,商讨解决方案。区教育局副局长谭智接待群众时出言不逊:“我现在给你鉴定,是听不懂话。你能不能听完再说话?你是哪个小区的?” 她边说边转向身边的官员表示:“一会儿把她问一下子。” 现场群众纷纷表示:“妈呀,这是要报复啊!”、“太吓人了!”
这位副局长态度蛮横:“听着,听着啊,咋地?怎么地?” 一位群众回应“那你想怎么地呀?凭什么侮辱我们啊?” 副局长咄咄逼人:“你想说啥呀?你是不是代表?”
在被质疑“这是要报复啊”之后,这位副局长对自己先前一些过激的话进行了解释。
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