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[焦点话题] 《强迫症的简单疗法》

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东方不败

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发表于 2019-6-15 21:17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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《强迫症的简单疗法》
1、奉献自我,积极充实自我,把空余时间都拿出来,去奉献自己的一切。比如参加义工团或者雷锋志愿队,去关爱敬老院的老人或者特教儿童。
2、平时一定要多走出去,老是把自己关在家中,难免要犯心理病症。赶紧走出家门,多接触社会,对生活中的小事就不会那么较真了,强迫症也会减轻。
3、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难。培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。克服强迫思维,要以坚强的意志力,克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维,要循序渐进,持之以恒,不断总结成功的经验。同时,要多参加集体活动及文体活动,多从事有理想、感兴趣的工作,培养生活中的各种爱好。
4、不要把强迫症当成“病”,强迫症并不是器质性的疾病。目前,心理学所采用的是医学的诊断模式,把心理问题命名为这个病、那个症的。这样会使很多人一看到自己有所谓的相似症状,就给自己贴上强迫症的标签,觉得自己得了这个病,然后拼命找一些“证据”来印证。一旦认为自己有 “病”,那就要治疗,不然会更加严重。
5、改变自己的心态,去适应环境。享受生活,实际上只是一种享受的心态,也并不在于一定要在什么样的环境与状态下,不拘泥于形式,不拘泥于环境地去享受。这样,你可以追求任一层面上的享受。只要心念一动,享受的心态到了,享受就在感知之中了。
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登峰造极

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发表于 2019-6-16 21:53:42 来自手机 | 显示全部楼层
我总是把一篇文章读十几遍,是不是患上了强迫症?
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 楼主| 发表于 2019-6-17 00:44:53 | 显示全部楼层
中国红 发表于 2019-6-16 21:53
我总是把一篇文章读十几遍,是不是患上了强迫症?


是不想读也强迫自己反反复复地读吗?不读就无法心安?
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 楼主| 发表于 2019-6-21 00:13:13 | 显示全部楼层
从现在开始,为了身体的健康,请养成良好的生活习惯:规律生活、坚持锻炼、定期体检、心态豁达。
人其实不需要太多的东西,只要健康地活着,真诚地爱着,也不失为一种富有。
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 楼主| 发表于 2019-6-22 08:38:40 | 显示全部楼层
不去做,就永远不会有收获;不相信,就永远不会有成功;不可能,就永远停留在原地。未来是要把握机会和努力奋斗的,相信永远比怀疑拥有更多的机会。
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略有小成

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发表于 2019-6-24 12:32:43 | 显示全部楼层
无论是后来人生怎么了,也要让后来人生值得。
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