QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

登录 | 立即注册 | 找回密码

蒙山网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 7474|回复: 7

炎炎夏日,冷饮和热饮,哪个更解暑?答案出乎意料……

[复制链接]

137

主题

1420

春雨币

137

帖子

略有小成

Rank: 5Rank: 5

积分
1420
发表于 2019-7-18 10:40:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
又到了一年一度
“屋里蒸馒头,屋外铁板烧”的日子。
据广西气象台消息,
今天我区大部地区最高气温34-36℃
局部37℃以上!
这么热的天,
没什么比一瓶冷饮更舒爽的了,
但你可能不知道,
其实喝冷饮反而更容易中暑!

7c93b42bcfcef345f2be8645e00cff4c.jpg

什么是中暑

中暑是一种致命性急症,病人会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、肌肉疼痛,有的病人出现高热等症状,如果发现不及时、治疗拖延或治疗措施不当均可导致死亡。

75b626cdd5a3cec01fd0574289a540e7.gif

根据中暑的表现和严重程度,可分为:先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中,轻症中暑进一步发展就会成为重症中暑,可细分为三类:

热痉挛:表现为肌肉抽搐、皮肤潮红、头晕虚弱等;

热衰竭:热痉挛进一步发展为热衰竭,表现为头晕、恶心、呕吐、无尿或者尿色深,体温高于39.4℃;

热射病:最严重、死亡率最高的中暑,死亡率高达60%。这时候人体的体温调节机能丧失,直肠温度≥41℃,患者出现嗜睡、昏迷甚至休克等表现。

夏天到底喝冷饮还是热饮好

简单来说,喝热饮好,喝冷饮会加重中暑的风险。

确实,炎炎夏日喝冷饮会给人舒爽凉快的感觉。但如果大量饮用冷饮,会有以下坏处:

冷饮会刺激胃肠道,导致其功能紊乱,引起腹痛或腹泻;

夏日需要排汗以保持体温稳定,而大杯冷饮下肚,会给我们的神经系统传递“我的身体很凉爽”的感觉,从而抑制身体出汗和调节体温的正常反应,反而导致热量积聚在身体里,更容易中暑。

相比之下,温热的饮品能帮身体向神经系统传递热信号,促使毛孔张开,促进汗腺的分泌,从而增加身体出汗率,以帮助我们降温,避免正常情况下的中暑。

夏天解暑喝什么最好

不管是冷饮还是热饮,饮料总是含有大量的糖分,多饮反而会更加口渴,并不能解渴防暑。

喝温开水才是既简单又解渴的方法,如果出汗过多,还可以喝淡盐水,此外绿豆汤、绿豆粥、绿茶等也是解暑降温又利尿的不错选择,但记住,最好要饮用热的。

如果中暑,应如何急救

1. 立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树荫下。

2. 让病人仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透,应更换衣服。

3. 尽快降温,体温降至38℃左右为宜。若条件允许,可在额头、腋窝、腹股沟、腘窝敷冰块或涂擦酒精、风油精等以散热降温。

4. 适当饮用凉的淡盐水,服用人丹、十滴水、藿香正气液等解暑药物。切勿一次性大量饮水,应采取少量、多次的方法,每次以不超过300毫升为宜。

5. 意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可求助医务人员紧急救治。

6. 对于重症中暑病人,要立即拨打120电话,求助医务人员紧急救治。

盛夏时节如何才能预防中暑

防患于未然才是避暑良方,我们可以做到以下几点:

1. 避免长时间在烈日下或高温环境下学习、活动和工作。如果无法避免,最好穿棉、麻、丝类的衣服出行,少穿化纤品类服装,以帮助散热;记得做好防晒工作,太阳伞、遮阳帽、墨镜戴起来,防晒霜涂起来。

2. 多喝水。不要等口渴了才喝水,每天都应该少量多次饮水,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。

3. 多吃瓜果蔬菜。夏天多食用例如生菜、黄瓜、桃子、西瓜等含水量高的食物,以帮助补充水分和营养物质。

dde715c89553e3539b05b060bb0cd90d.jpg
资料图。

4. 保持充足睡眠。睡眠不足也是中暑的常见诱因。充足的睡眠,可使大脑和神经系统都得到放松和修复,有利于增强免疫力,预防中暑,但要注意睡觉时避免空调和电风扇对着头部吹。

5. 老人、婴幼儿、肥胖人群在每天上午10点到下午4点间应尽量减少出门。因为老年人体温调节功能下降、婴幼儿的排汗功能尚不完善,肥胖的人皮下脂肪会阻碍热量的散失,这些人群体内都容易积聚热量,发生中暑的危险也相对较高。

来源:人民日报、科普中国、广西医科大学第一附属医院
上蒙山网,关注蒙山大小事!
回复

使用道具 举报

39

主题

4877

春雨币

1964

帖子

渐入佳境

Rank: 6Rank: 6

积分
4877
发表于 2019-7-18 10:49:50 | 显示全部楼层
运动之后一瓶冰饮料下肚,爽~
上蒙山网,关注蒙山大小事!
回复 支持 反对

使用道具 举报

34

主题

4389

春雨币

1842

帖子

渐入佳境

Rank: 6Rank: 6

积分
4389
发表于 2019-7-18 10:51:15 | 显示全部楼层
防中暑,多喝水。
上蒙山网,关注蒙山大小事!
回复 支持 反对

使用道具 举报

58

主题

4890

春雨币

2032

帖子

渐入佳境

Rank: 6Rank: 6

积分
4890
发表于 2019-7-18 10:53:41 | 显示全部楼层
冰镇西瓜
上蒙山网,关注蒙山大小事!
回复

使用道具 举报

20

主题

4479

春雨币

1896

帖子

渐入佳境

Rank: 6Rank: 6

积分
4479
发表于 2019-7-18 11:00:32 | 显示全部楼层
夏天喝温水比较好。
上蒙山网,关注蒙山大小事!
回复 支持 反对

使用道具 举报

31

主题

3951

春雨币

1742

帖子

渐入佳境

Rank: 6Rank: 6

积分
3951
发表于 2019-7-18 11:14:06 | 显示全部楼层
可以喝盐水呀
上蒙山网,关注蒙山大小事!
回复 支持 反对

使用道具 举报

8

主题

6051

春雨币

525

帖子

炉火纯青

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
6031
发表于 2019-7-18 20:09:25 来自手机 | 显示全部楼层
上蒙山网,关注蒙山大小事!
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

1339

春雨币

40

帖子

略有小成

Rank: 5Rank: 5

积分
1339
发表于 2019-7-20 17:51:24 来自手机 | 显示全部楼层
天天干农活,本人种果的,天天都头疼
上蒙山网,关注蒙山大小事!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

蒙山网推荐 上一条 /1 下一条

    联系我们
  • 广告推广:0774-6287000
  • 投诉爆料:15807746023
  • 客服QQ:2749224308
  • 地址:一桥头旅游局铺面蒙山网
    蒙山网手机客户端:
    关注我们:
  • 微信公众号:
  • mengshan365
  • 扫描二维码加关注

Powered by Discuz! X3.2 © 2001-2013 Comsenz Inc.

侵权举报:本页面所涉内容为用户发表并上传,相应的法律责任由用户自行承担;本网站仅提供存储服务;如存在侵权问题,请权利人与本网站联系删除!举报电话:0774-6287000

桂公网安备 45042302000020号

QQ|联系我们|蒙山网简介|广告服务|Archiver|小黑屋|蒙山网 ( 桂ICP备14000310号

快速回复 返回顶部 返回列表